5 suggerimenti per migliorare la postura

La postura. Ne sentiamo spesso parlare in relazione alle cattive posizioni che assumiamo, al fatto che stiamo tanto tempo seduti a una scrivania o in macchina in coda nel traffico. Alcuni ci consigliano degli esercizi per potenziare i muscoli che dovrebbero sostenerci, altri ci indicano delle posizioni da assumere per correggerci. Raramente leggiamo parole che trattano un miglioramento della consapevolezza della nostra postura, consapevolezza che però è la chiave di volta che ci permette di intraprendere un vero cambiamento.

Quelli che ti propongo sono 5 semplici suggerimenti che ti aiuteranno a portare l’attenzione su alcuni aspetti e che potranno essere un buon punto di partenza.

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